SIX EFFETS SECONDAIRES INDÉSIRABLES DES LUMIÈRES BLEUES SUR NOS YEUX PRÉCIEUX

 

 

 

Avez-vous déjà ressenti des maux de tête, une vision floue, des yeux secs et des tensions dans le cou après quelques heures passées à regarder l'écran?

Eh bien, désolé de vous interrompre, vous venez de ressentir une fatigue oculaire numérique. C’est le résultat du temps passé à regarder les ordinateurs portables et les téléphones.

 

La réponse simple serait les lumières bleues. Le pourcentage de patients souffrant de fatigue oculaire numérique (fatigue oculaire liée à l'ordinateur) dont les symptômes comprennent des yeux secs et irrités, une vision floue, des maux de tête et des douleurs au cou et au dos a progressivement augmenté chez les prestataires de soins oculaires.

L'industrie de l'optique investit considérablement dans les technologies de verres pour améliorer l'expérience numérique afin d'aider les adultes, les enfants et les adolescents à s'adapter au mode de vie numérique tout en minimisant la fatigue oculaire, alors qu'un nombre croissant de personnes de tous âges passent plus de temps sur Internet. 

Nos traitements de lentilles anti-lumière bleue permettent à l'œil de s'adapter aux stimuli à des distances intermédiaires, comme les écrans d'ordinateur. Un contrôle de lentille modifié, tout en offrant un large champ de vision, détend l'œil. Et en atténuant l'éblouissement d'un éclairage intérieur et extérieur intense, un revêtement antireflet aide à lutter contre la fatigue oculaire, améliorant ainsi le contraste des matériaux numériques. Certaines lentilles absorbent sélectivement la lumière bleue nocive, l’empêchant de pénétrer dans la cornée.

La recherche suggère également qu’il joue un rôle dans le développement de la cataracte, de la cécité et d’autres que nous souhaitons souligner.

La lumière du soleil est la plus grande source de lumière bleue. Il existe en outre de nombreuses autres sources qui ont un effet néfaste:

 

• Lumière fluorescente
• Ampoules CFL (lumière fluorescente compacte)
• Lumière LED
• Téléviseurs LED à écran plat
• Écrans d'ordinateur, smartphones et tablettes

 

 

Les lumières bleues mettent en danger la cornée et la rétine.

À l’extrémité avant du globe oculaire, la cornée est la première structure ressentie par la lumière lorsqu’elle traverse l’œil. La lumière se déplace vers le cristallin depuis l’avant de l’œil (cornée). La cornée et le cristallin nous permettent de focaliser les rayons lumineux sur le fond de l’œil (rétine).

De l’autre côté, à travers la cornée et le cristallin, une lumière bleue presque entièrement visible traverse et pénètre dans la rétine. Des études indiquent qu’une exposition continue à la lumière bleue au fil du temps peut endommager les cellules de la rétine. 

Différents types de dommages à la cornée, au cristallin et à la rétine peuvent également être causés par la lumière bleue. Il est donc crucial de prendre des mesures de protection adéquates lors de l’utilisation d’articles liés à la lumière bleue, en particulier la nuit.

 

La lumière bleue peut augmenter le risque de dégénérescence maculaire.

La lumière bleue doit pénétrer jusqu'à la rétine (la paroi interne de l'arrière de l'œil), car des tests en laboratoire ont montré qu'une trop grande exposition à la lumière bleue peut endommager les cellules sensibles à la lumière de la rétine.

Celles-ci provoquent des modifications qui imitent celles de la dégénérescence maculaire, pouvant contribuer à une perte irréversible de la vision.

Bien que des études supplémentaires soient nécessaires pour déterminer dans quelle mesure « trop de lumière bleue » pour la rétine est une lumière bleue normale et artificielle, de nombreux prestataires de soins oculaires craignent que l'exposition supplémentaire à la lumière bleue provenant des ordinateurs, des téléphones et d'autres appareils numériques puisse augmenter le risque de dégénérescence maculaire plus tard dans la vie pour un individu. Cela pourrait entraîner des problèmes de vision tels qu’une dégénérescence maculaire liée à l’âge.

 

La lumière bleue provoque une fatigue oculaire.

 La lumière bleue émise par les écrans d’ordinateurs et les appareils photo numériques provoque une fatigue oculaire. L'épuisement, les yeux secs, un éclairage faible ou la façon dont vous êtes assis devant l'écran peuvent provoquer une fatigue oculaire. Les signes de fatigue oculaire comprennent des yeux douloureux ou irrités et des difficultés de concentration. 

 

Les lumières bleues affectent notre sommeil.

Trop de lumière au mauvais moment peut être nocive. Nous avons principalement besoin de l’obscurité pour dormir. La fatigue diurne peut être causée par une surabondance de lumière bleue provenant des ordinateurs et des téléphones portables omniprésents et perturber nos rythmes naturels. Ces lumières bleues vives pourraient déformer votre rythme de sommeil. 

Votre cycle normal de sommeil et d’éveil, ou rythme circadien, est influencé par l’exposition à toutes les couleurs de lumière. La lumière bleue peut perturber la capacité de votre corps à se préparer au sommeil plus que toute autre couleur, car elle élimine une hormone appelée mélatonine qui vous rend somnolent. La lumière bleue s'immisce de deux manières dans votre sommeil, premièrement en affectant la création d'hormones induisant le sommeil par votre corps, et deuxièmement en déséquilibrant le cycle de sommeil normal de votre corps.

 

L'exposition à la lumière bleue conduit à la cécité.

Une étude récente a révélé que la lumière bleue, l’une des principales causes de cécité, peut provoquer une dégénérescence maculaire.

La lumière bleue affecte notre vision en détruisant la rétine de l'œil, affirment les chercheurs.

Une étude a révélé qu’un produit chimique présent dans l’œil convertit la lumière bleue en une toxine qui détruit les cellules photoréceptrices qui ne se régénèrent pas. Nos chances de devenir aveugle pourraient être améliorées par la lumière bleue produite par nos téléphones, tablettes et ordinateurs portables.

 Diverses recherches dans le passé ont montré que la lumière bleue est malsaine, mais des chercheurs de l'Université de Tolède affirment qu'elle peut produire des « molécules toxiques ». Le groupe a découvert que l'éclairage bleu des cellules oculaires convertit les molécules essentielles en une toxine qui détruit les cellules, conduisant à la dégénérescence maculaire liée à l'âge, l'une des principales causes de cécité dans le monde. En outre, d'autres études montrent que les femmes ont plus de problèmes de vision que les hommes. 

 

Il y a:

65 pour cent des personnes atteintes de dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA)

61 pour cent des personnes atteintes de glaucome

61 pour cent des patients atteints de cataracte

56 pour cent des personnes ayant une erreur de réfraction

 

La lumière bleue provoque moins de clignements, de fatigue et de maux de tête.

Regarder un écran lumineux diminue naturellement votre envie de cligner des yeux. Cependant, cligner des yeux maintient nos yeux lubrifiés. Moins vous clignez des yeux, plus vos yeux deviennent secs, ce qui peut entraîner une irritation et nuire à votre vision claire. Si vous n'êtes pas familier avec la pression oculaire numérique, après avoir regardé un écran numérique pendant quelques heures, vous ressentez une sensation de fatigue et d'irritation dans vos yeux.

 

 

Façons de protéger vos yeux 

• Faites toujours une pause. Les pauses occasionnelles permettent à vos yeux de se rafraîchir et de réajuster leur concentration. La règle 20-20-20 est une règle pratique pour aider à faire une pause. Toutes les 20 minutes, regardez quelque chose à 20 pieds de distance pendant au moins 20 secondes. N'oubliez pas de cligner des yeux. Cligner des yeux rafraîchit vos yeux. 

• La plupart du temps, nous n'en sommes pas conscients lorsque nous clignons des yeux en regardant l'ordinateur, ce qui entraîne une sécheresse oculaire. Cligner des yeux crée des larmes qui humidifient et rafraîchissent vos yeux. N'oubliez pas de cligner des yeux plus souvent pendant les heures de travail. 

 

• Obtenez des revêtements anti-lumière bleue sur vos verres. Il protège les yeux des rayons nocifs de la lumière bleue. Vous serez plus efficace et pourrez fonctionner sur l'ordinateur pendant des périodes plus longues avec des lunettes anti-éblouissantes qui réduisent les niveaux d'inconfort que vous pouvez ressentir lorsque vous êtes assis quotidiennement sur un ordinateur. Si vous n'avez pas besoin de correction de la vue ou si vous utilisez régulièrement des lentilles de contact pour corriger votre vue, ces lunettes à usage particulier sont disponibles sans prescription de lunettes.

 

Traitement contre la lumière bleue

Traitement disponible sur lentilles avec ou sans prescription

Protection contre la lumière bleue + 69$ CAD Protection Lumière Bleue sans ordonnance = Gratuite Antireflet et résistant aux rayures inclus dans le prix de base sélectionné

Achat disponible en ligne ou dans l'un de nos Distributeurs LEONE.